Secretaria de Saúde segue com atividades do Janeiro Laranja

A Secretaria da Saúde desenvolve o Janeiro Laranja alertando para a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de pele.
Dentre as atividades realizadas, a professora educadora física Patrícia A. Liesenfeld, da Academia Municipal, realizou na tarde de ontem (29), na sede da Secretaria de Obras, uma palestra sobre a prevenção ao câncer de pele e importância e cuidado com a atividade física no verão. “A escolha de roupas leves e tênis confortável, uso de bonés, protetor solar ajudam afastar o calor e protegem contra os raios ultravioletas. Diminuir a intensidade dos exercícios em dias muito quentes e respeitar os horários (pela manhã cedinho ou fim de tarde) ajudam a ter melhores rendimento nos treinos isso vale para atividades que exigem mais força” destacou Patrícia.
A professora também ponderou sobre a hidratação que também é fundamental já que nas temperaturas elevadas o organismo perde mais águas e sais minerais. “Uma dieta saudável, rica em alimentos de fácil digestão (saladas e frutas é uma receita infalível para a boa saúde e bom condicionamento físico nessa época do ano)” explicou.
E finalmente, fortalecendo o tema sobre prevenção ao câncer de pele, Patricia explicou que se deve evitar exposição prolongada e repetitiva da pele ao sol. “Usar filtro solar com fator de proteção 30 ou mais é essencial” finalizou.